Μακροβιοτική διατροφή – Βασικό

ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΒΑΣΙΚΟ ΕΠΙΠΕΔΟ

ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

Κύκλος Βασικής Εκπαίδευσης

Αν η ζωή μας χτίζεται γύρω από το πιάτο μας, το πιάτο μας πώς χτίζεται;

Ένα πρόγραμμα 4 μαθημάτων, με λίγη θεωρία και πολύ μαγειρική, που στοχεύει στην κατανόηση της Μακροβιοτικής προσέγγισης και στο να έχουμε την ικανότητα να φτιάχνουμε ένα βασικό Μακροβιοτικό μενού μόνοι μας, για όλα τα γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδυνό, σνακ, επιδόρπια).

  • 2 μαθήματα με θέμα ‘Βασικά ημερήσια μενού’ (πρωινό, μεσημεριανό, βραδυνό)
  • 1 μάθημα με σνακ, γρήγορα γεύματα και φαγητά για πάρτυ κοκ
  • 1 μάθημα για γλυκά.

Η διάρκεια κάθε σεμιναρίου είναι 2 ½ ώρες με πλήρες γεύμα.

Αναλυτικά διδάσκονται:

  • Επιλογή πρώτων υλών.
  • Πρακτική διαρρύθμιση κουζίνας.
  • Βασικές αναλογίες, συνταγές και πιάτα.
  • Επίδραση της τροφής στην υγεία και την καθημερινότητά μας.
  • Διαφορετικές μέθοδοι μαγειρικής και παράγοντεςπου λαμβάνονται υπόψιν.
  • Ορθή χρήση αρτυμάτων (λάδι, αλάτι, μπαχαρικά κ.α).
  • Προετοιμασία φαγητών για κατανάλωσή τουςεκτός σπιτιού (εργασία, εκδρομή).
  • Επιδόρπια

Σκοπός είναι οι συμμετέχοντες να αποκομίσουν, πέραν της βασικής θεωρητικής κατανόησης, την ικανότητα να εφαρμόσουν την κατανόηση αυτή και στην καθημερινότητά τους.

ΔΙΑΡΚΕΙΑ | 2 ½ ώρες με πλήρες γεύμα
ΚΟΣΤΟΣ | €80

Κιν | 6972 284808
Email | contact@oneproject.gr | Φόρμα Επικοινωνίας

 
X